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Bicicleta ergometrica fique com o corpo Sarado
26/09/2012 17:25 -

verão está cada vez mais próximo a estalão do calor pede roupas mais curtas, sendo assim precisamos estar com nosso corpo bonito e em forma, para deixá-lo sarado vale fazer dietas, praticar esportes e principalmente praticar exercícios físicos que queimem bastante calorias como por exemplo pedalar a bicicleta ergométrica.


Praticar exercícios na bicicleta ergométrica ajuda queimar calorias, fortalecer os músculos e ficar som o corpo saudável além de bonito, a bicicleta ergométrica não possui contra indicações podendo ser pedalada por homens e mulheres. 


O ideal é pedalar na bicicleta ergométricano mínimo 3 vezes por semana por cerca de 30 a 50 minutos, sendo que para iniciantes 30 minutos é o ideal depois vai aumentando gradativamente assim você irá perder de 300 a 600 calorias por hora pedalada.


Neste verão fique com o corpo sarado e saudável adquira já sua bicicleta ergométrica e melhore seu condicionamento físico e perca aqueles quilinhos a mais que lhe incomodam e traga benefícios a sua saúde.

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